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二、老迈的保健
老是生命循环的自然现象，经典中记载，人老时因盛色、气力、诸根、寿命等境界衰退而令人感到苦恼[3]；有人却人老心不老，继续学习各种知识、技能；更有人累积一生的经验，贡献力量，就像《杂宝藏经·弃老国缘》[4]中，老人为国王解答了天神种种的问难与考验，展现了生命的智能。
如何才能老而不惧：
第一，早起十念法：即早上起来称念佛菩萨圣号，让信仰成为心中的寄托和希望。
第二，晚睡一炷香：即晚上睡前静坐十或二十分钟，令心平静。
第三，饭前五观想：吃饭时心怀感恩，保持欢喜愉快的心情，多食清淡食品，不增加肠胃的负担。
第四，生活要放下：思维一生的功名、情感、得失，如过眼云烟不实在，而逐渐放下执著。
第五，老死不可怕：死如更衣、如搬家、如睡眠，色身虽坏了，但真心佛性不减，只要积极培福，增长慧命，必有光明的未来。
第六，心中常忏悔：人非圣贤，孰能无过？人到老年，多少会反省一生中的过错，而深感懊悔和遗憾，若能真心忏悔，就像清水洗涤过一样，人格便能升华，心中也能坦**。
第七，布施能喜舍：人到年老，总觉得身边要有钱才有安全感，或者预留财产给子孙；事实上，“万般带不去，唯有业随身”
，若遇不孝子孙争夺财产，情更难堪。
何妨将身外之财用来广施十方，厚植福德，来生得生善处，也能庇荫子孙。
第八，发心肯服务：退休后，生活空间更广，时间更多，可发心投入义工行列，为人服务，以扩展生活领域，更可与人广结善缘。
第九，幽默常欢笑：人云“一笑解千愁”
，时常保持开朗欢喜的心情，不但有益于身心的和谐与平衡，更能为人间增添欢喜。
第十，健康要运动：“饭后千步走，活到九十九”
，运动可以活络筋骨，让身心活动起来。
三、疾病的照顾
人吃五谷杂粮，总会有生病的时候。
《佛医经》中提到，人会生病的原因有：久坐不食、过度疲劳、饮食无节制、忧愁、**欲、瞋恚、忍大小便、忍呼吸、忍放气等等。
要如何面对四大[5]不调？
第一，生活、饮食尽量要保持正常。
第二，室内要安静，空气要清爽。
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