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社会认同有利于自我控制
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当你看到一个群体中有很多人都在做一件事，你会判断这件事是否正确，然后确定自己是不是也应该这样做。
如果你认定别人的做法是恰当的、正确的，你会根据别人的意见行事，这就是“社会认同”
。
社会认同是人类很实用的生存本能之一，因为它有助于提升人的自控能力。
如果你看到别人都在做节约能源的事情，认为这样做正确，继而就会像别人一样在生活中控制自己的行为，为节约能源做贡献。
当别人问你为何要这样做时，你会告诉他们，是为了保护环境、造福后代，但是你却没有意识到，你这样做仅仅是受到别人影响。
如果群体都朝一个方向行事，而你认同别人的信仰、价值观以及行动取向，并且能从中找到归属感，你会控制自己的行为和想法，让它们与群体保持一致。
有了社会认同，你不用对事情做全面的了解，只要你认为正确，就会将自己充足的精力投入到这件事情上去，无形之中就对你的行为带来一种约束力。
在日常生活中，我们的行为很容易受社会认同的影响，为什么我们愿意在网站上搜索最受欢迎的音乐、最受欢迎的歌手；为什么我们看电影倾向于关注票房排行榜；到书店买书，为什么我们更喜欢购买进入一周销售排行榜的书籍……我们有这种倾向，不是因为我们对这些音乐、书籍、电影、歌手有最真实的了解，而是我们更愿意相信大众观点的正确性。
尽管每个人在社会上都是独一无二的，从出生到长大成人，每个人都在走属于自己的人生道路。
但是，个人要想在社会上生存，就离不开群体的支持与帮助。
所以，人纵然有独立性，但也有想融入群体的欲望。
我们不应该把所有想融入群体的人都看成随波逐流的人，因为群体能让我们走得更加正确、更加长远，“社会认同”
能增强我们的自控能力。
心理学家班杜拉曾经用社会认同原理帮助人们提高自控力，摆脱不良行为。
他做了一项实验，被试者是一群幼儿园小朋友，这些小朋友都有一个共同的特点——怕狗。
班杜拉让他们每天花费20分钟的时间观看录像，上边有一个小男孩正在和小狗高兴地玩耍。
小朋友们观看了四天录像之后，行为发生了显著变化，有67%的小朋友很乐意直接钻进圈小狗的围栏中，与它们玩，即使周围没有伙伴陪伴，他们也能跟狗待在一起亲热、抚摸，很长时间不愿离开。
一个月之后，实验人员想检测小朋友们取得的进步，想知道他们是否会随着时间的流逝而回到最初状态。
结果令他们欣慰的是，那些以前怕狗的小孩，没有恢复最初的恐惧心理，而是比一个月之前更喜欢小狗了。
心理学家罗伯特曾经对一些性格孤僻的孩子做过一项研究，他发现电影片段可以改变孩子们的行为，帮他们提升自我控制能力。
据研究，人在幼年时期孤独，不愿意与人相处，经常独自玩耍，长大后形成自我孤立的行为模式，就很难再调整自己。
为了改变人的这种行为，实验人员制作了一部电影，包括11场不同的幼儿园活动场景。
每个场景开始时，都有一个小孩孤独地站在那里，注视着一群在一起活动的小孩，最后，这个小孩总会加入到集体活动中，并且是积极快乐的。
实验人员挑选的被试者是来自四所幼儿园的孩子，他们都是性情孤僻者。
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