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当这些孩子观看影片之后，行为发生了变化，他们很快就与周围的孩子交往起来，看起来与其他孩子没什么区别。
6周之后，实验人员到幼儿园跟踪调查，他发现那些看过影片的孩子，性格不再孤僻，他们能积极参与学校各项活动，而没有看过影片的孩子，性格还和以前一样孤僻。
这两项针对儿童行为开展的实验足以说明，当其他人的行为被证明积极向上，受到别人的认可时，就能对他人产生积极的影响。
一个人受社会认同心理的影响，会主动调整自己的想法和行为，使之符合大众人的想法，成为一种行为规范。
这种社会认可的力量，能帮助个人改变生活中的不良行为。
如果我们希望自己拥有更强的自控力，就要认清自控与社会认同的关系。
有篇新闻报道上说，世界上有一半以上的成年人体重超标，40%的美国人从不锻炼身体，只有14%的成年人能按照标准每天坚持吃蔬菜和水果。
看到这组惊人的数据，我们意识到重新审视生活的必要性。
为什么这些数据对我们的影响如此之大？那就是社会认同的作用。
通常我们把每天吃蔬菜水果、保持标准体重、坚持锻炼身体看作健康、正确的生活方式。
但是，假如世界上一半以上的人口都按照这种健康的方式去生活，而我们也属于其中一个，我们就会感觉如释重负。
因为我们不用去控制饮食、控制体重，只要坚持自己的生活习惯就好。
但假如世界上一半以上的人口没有养成健康的生活习惯，而我们也是其中之一，我们就会控制自己去调整和改变生活方式。
因为不仅是我们自己，而是大部分人都知道这种生活方式是不健康的，是错误的，所以我们不会认同。
克瑞斯托是个三岁的孩子，特别喜欢水，所以父母决定教他游泳。
但是克瑞斯托不知为什么，就是离不开游泳圈。
只要不带游泳圈，就不迈进水里，无论父母怎样劝说都不管用。
一天，克瑞斯托参加了学校组织的野外活动。
野外活动的项目很多，其中包括游泳。
在没有游泳圈的情况下，克瑞斯托一向回避游泳，但是今天不知怎么回事，突然像变了一个人一样，特别勇敢。
父亲到营地去接克瑞斯托，看到他走到跳板，准备了一下，就跳进了最深的游泳池里。
没有一会儿，他又浮出了水面，向前自由地划着。
父亲非常吃惊，问克瑞斯托是怎么做到的。
克瑞斯托说：“我是今天学会游泳的。”
父亲很高兴，接着问道：“你今天为什么不用游泳圈呢？”
克瑞斯托羞涩地说：“艾伦和我一样大，他能不用游泳圈，我也能这样。”
当你认为自己认识的人都这样做，且这种做法是正确的，你的控制力就会提升，会跟他们做出一样的举动。
也许你不知道自己的自控力有这么强大，但是当你发现群体中的人都有相同的处事方式，而这种方式又被公认为正确的，你自然而然就会控制与调整自己。
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