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现在想想，是自己通过努力练习瑜伽的那些年，慢慢给自己“降噪”
的成果吧。
执着于“悦性”
，亦是一种苦
然而，执着于“悦性”
，亦是一种苦。
2007年我听到人家夸我是“仙女”
时，还挺骄傲的呢；现在如果人家说我是仙女，我就得反省反省了。
所以，经常有第一次来归零静修小院找我学习禅心瑜伽的伙伴，一见面说我是她们的“女神”
。
我马上开玩笑说：“不是女神，是女神经病！”
果不其然，几天下来她们心里的“女神”
和她们一起都落地了。
我们该吃吃，该喝喝，该打坐打坐，该瑜伽瑜伽，该玩玩。
脚踏实地地生活，比仙女靠谱多了！
时刻觉知自己，不要努力过度，不要松散过度，便是调和的状态。
现代社会非常多的成功人士，往往都具有这种激性品质，也就是容易努力过度。
虽然他们的成功令人敬佩和艳羡，但是努力过度却是一把双刃剑，可能会带来巨大的身体内耗和心理冲突，这也是很多人事干得越大，人就越脆弱的一个原因。
常听到年纪轻轻的职业人或有头有脸的名人猝死的消息，我们该引以为戒，保持专注，放下执着，不要过度努力了。
用日复一日的修炼训练自己的觉知力，忙而不乱。
忙碌的时候，内在要保持静观的心，便可有觉知地忙碌，也更有智慧地看待与处理问题。
做事情的时候，全然投入于过程，不要执着结果，便可放松、专注。
这样往往可以达到事半功倍的效果，做个心平气和的忙人，既可以自利，又能够利他；既可以如《薄伽梵歌》所说的“平静地履行职责，对成败不执着”
，又可以得到内在知足和幸福的临在感。
过度努力，必是拙力
老话说：“过犹不及。”
我和我的吴式太极拳师父孙连城学习拳法这些年，老师给我纠正架子的时候常提醒：“过和不及都不对。”
回到中正，才可安然舒适，得圆活之妙趣。
练拳是这样，生活亦是这样。
一急迫，就被自己的拙力内耗了。
瑜伽亦然。
一次艾扬格老师在他的课堂上让一个学生出来做半月式。
只见那学生右手扶着地上的瑜伽砖，上身平行于地面，右腿直挺挺地直立支撑在地上，左腿直直地伸展，为了保持平衡，左脚趾紧紧地勾回。
她抿着嘴，扭着脸看着她伸向天空的左手。
过度伸展带来的紧张，可以从面部表情和肢体语言感受到。
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