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§黑木耳活血润肺的植物肉(第3页)

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(3)将锅置于火上,加入适量的植物油,油热后加入切好的葱花爆香,然后放入胡萝卜进行翻炒,炒至变色后放入山药片继续翻炒,放入黑木耳、盐翻炒熟后,淋上适量的麻油,翻炒均匀,即可。

5.木耳炒腐竹

原料:木耳、腐竹、葱、姜、蒜、食盐、生抽、蚝油、水淀粉、植物油、剁椒。

做法:

(1)将黑木耳用冷水泡发,择去根部后清洗干净;腐竹用温水泡发后清洗干净。

(2)将泡发的腐竹沥干水分后切成5厘米左右的长段,黑木耳清洗干净后撕成小朵,蒜切成蒜片,葱清洗干净后切成葱段,姜清洗干净后切成姜片。

(3)将锅置于火上,放入适量的植物油,油热后,放入适量的生姜和葱花爆香,加入处理好的腐竹和黑木耳,翻炒均匀后加入剁椒和适量的蚝油,继续翻炒几下,加入少许清水,盖盖焖几分钟。

(4)焖好后加入适量的食盐、葱段、生抽翻炒均匀,用适量的水淀粉进行勾芡,即可。

6.木耳干豆角炒肉

原料:熟五花方肉、黑木耳、豇豆干、朝天椒、食盐、葱、蒜、生抽、植物油、白糖。

做法:

(1)将干豆角放到水中泡发,然后放到开水中煮软,切成小段状;黑木耳放到清水中泡发后择去根,撕成小朵;将熟五花方肉切成薄片;葱清洗干净后切成葱花;大蒜切成蒜末。

(2)将炒锅置于火上,加入适量的植物油,油热后放入适量的葱花和蒜末爆香。

(3)将沥干水分的豆角、黑木耳放到锅中,开大火进行翻炒,然后加入红椒段继续翻炒。

(4)将肉片放到锅中,用小火进行翻炒,然后加入适量的食盐、糖和生抽进行调味,翻炒几下后盖盖焖2~3分钟,即可。

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