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偏低音的歌曲可使血压稳定，拉长音的歌曲可以消除压力，轻快的歌曲可以减肥。
在唱歌时要注意以下几个方面。
（1）充分吸气
用口、鼻垂直向上吸气，将气吸到肺的底部，注意不可抬肩。
吸入气息时腹部向前及左右两侧膨胀，小腹则要用力收缩，不扩张。
背部要挺立，脊柱几乎不动，屏住呼吸然后再缓缓将气吐出。
唱歌用气时，仍要保持吸气状态，不能一下子放松了，要保持住气息，控制住气息徐徐吐出，均匀地吐气。
（2）最好是站着唱歌
唱歌的时候，能站不要坐，双腿要分开与肩同宽，身体保持平衡，想象自己是歌曲的主人翁，投入忘情地唱，能够做到这点将会大大提高瘦身的效果。
另外，唱歌的时候，如果加上跳舞，热量消耗将更加可观。
（3）控制室内音量
音量的分贝数达100以上时，会对耳朵造成伤害。
长时间处在声音大及嘈杂的环境中，便会有耳鸣、突发性耳聋的情况出现，要注意控制室内音量。
（4）注意通风，不要吸烟
注意室内空气流通，保证充足的新鲜空气。
吸烟造成的污染很大，而在包房内吸烟则对身体、嗓子的健康危害更加严重。
（5）及时补水
要注意及时喝水保持喉咙湿润，尽量不喝冷饮解渴，应该喝温开水，如果有**、金银花或胖大海泡水当茶喝更好。
如果嗓子发生不适，刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。
方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适感消失。
【专访总结】
心理学家和音乐疗法专家常常运用音乐对人们的心理疾病进行治疗，使忧伤、郁闷的人变得快乐；使焦躁不安的人变得镇静；使对人生厌倦、没有动力的人变得活跃起来，取得了很好的成效。
目前，这种方法已通过实践证明要比其他改变情绪的方法更有助于病人的康复。
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