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水平再高，高不过勤劳；本事再大，大不过人和。
一切事在人为，平和的心态带来了健康，也带来了欢乐。
二、顺道。
思想要开放，顺乎自然之道。
要放开思想，天马行空，学会放轻松，不要总钻牛角尖。
最能让人佩服的人是能拿得起，放得下的人。
一个人有了开放的思想、博大的胸襟、容纳天地的肚量，健康状况自然不言而喻。
三、求和。
和是顺和、竞和，也是祥和、平和。
这就是健康问题。
没有了精神，也就没有一切。
科学发现人体的细胞都是跟着人的精神状态来发展的，每个人有什么样的精神状态，他的身体状况，就会有什么样的发展。
除了上面的三部分内容，郑元豹还有自己的饮食、锻炼及保健方法，但郑元豹认为，饮食、锻炼是基于前三点的延伸。
规律的生活，会使身体更好。
有了前三点，已达到最高境界，自然而然地就会去注重运动保健。
很多人为了事业，拼命工作，虽然拥有了花不完的财富、显赫的名声，但身体却垮了下来，有的甚至被累出病来。
没有一个健康的身体，再蓬勃的事业、再多的财富又有何意义呢？
健康是生命的载体，生命依靠健康显示出一种活力。
健康不是一切，但没有了健康也就没有了一切。
只知工作而不知休息的人会把自己搞得很忙碌，忙得没有时间关爱自己，连身体发出警讯提醒时，也因为太忙而被不经意地忽略，直到倒下来后才终于发出感叹：以前拼命去挣钱，现在拿钱来买命。
牺牲自己的健康太不值得，身体一旦垮掉，没有了健康，什么成就，什么名声，什么财富，全部都是一场空。
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