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做自己不喜欢做的事情
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心理学家发现，意志力的强弱往往和个人的理性行为相关，而理性思维是由大脑皮质控制的，作为大脑的司令官，大脑皮质能够掌控和抑制大脑边缘产生的冲动情感以及冲动行为，堪称大脑内部的理性中枢。
一般情况下，当人们需要保持理性的行为时，大脑皮质会下达理性命令，并将这些命令迅速传达到大脑边缘，确保人们不会被愤怒、嫉妒、暴躁等不良情绪影响，不会产生一些不合理、不理智的行为。
但大脑皮质本身只负责制造理性思维，而不具备传输理性命令的能力，它和大脑边缘之间需要建立一个中介，或者说建立一个信息传输装置，而这个信息传输装置就是眼窝前额皮质。
而且生理学家发现，意志力和大脑内部的眼窝前额皮质息息相关，它是一个和情绪加工有关的脑区，位于前额叶，接受来自丘脑背内侧核、颞叶、腹侧被盖区、嗅觉系统和杏仁核的直接神经传入，并负责将神经传送到大脑多个区域，通过感知周围环境以及额叶其他区域做出的决定，对身体的行为和生理反应施加必要的影响。
眼窝前额皮质主要分为三个功能区间，分别负责“我要做”
“我不要”
以及“我想要”
。
其中“我要做”
主要处理一些枯燥的有压力的工作，主要功能是坚定个人的意志力，当人们觉得销售工作不好做，很困难的时候，这一区域就会提醒人们“这件工作必须完成，不能逃避”
；“我不要”
主要是抑制冲动，功能在于提醒人们“这件事不能做”
；“我想要”
主要处理个人的欲望和生活目标，当人们产生其他一些想法来干扰销售活动时，这个区域就会做出反应，提醒人们要强化执行力。
在日常生活和工作中，人们需要掌握驾驭“我要做”
“我不要”
以及“我想要”
这三种力量的方法，需要借助这三种力量来强化自身克服困难的能力。
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