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布洛克:我的手臂像火烧!
教练:让它烧吧!
布洛克:太困难了!
教练:不会太困难,继续!
加油!
…………
这是励志短片《永不放弃》中的一幕。
一支球队在教练的指挥下做一项名叫“死亡爬行”
的体能训练。
一人半卧在地,膝盖不能着地,背上再压一个人,沿着球场爬50米,所有队员都认为这是不可能完成的任务,爬了不到30米就全军覆没。
这时候,教练叫出了球队中较优秀的队员布洛克,让他再做一次“死亡爬行”
。
这一次,他用一块布把布洛克的眼睛蒙上,相信少一些干扰他可以走得更远。
在布洛克爬行时,教练始终在他身旁鼓励,喊了13次“对了”
、15次“加油”
、23次“别放弃”
、3次“不要停”
、48次“继续”
……最后布洛克背着一位重80千克的队友爬完了全程(100米)。
所有队友,包括布洛克自己,都没有想到他可以释放如此大的潜能而取得不可思议的成绩。
布洛克的教练在训练开始前与他约定,“布洛克承诺会尽全力”
,然后在整个过程中不断地给予他支持与鼓励,陪伴他经历心理力量的唤醒,排除可能的干扰:蒙上眼睛让他的注意力聚焦在当下,避免他在还没有到达目标时就因为觉得不可能而放弃,帮助他感受疼痛和肌肉的燃烧感,支持他完全靠心理,在减少干扰的同时激发了他的潜力。
那么,就像前面提到的不会打网球的莫莉,所有人也没有想到一个从来没有打过网球的人在20分钟之内能够学会打网球。
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