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然而，在成为众目焦点时，有些人就会完全忘记要使用双手，甚至对双手完全失去控制。
不要陷入误区，认为你的双手会让你的听众分神。
我极少见到有人是过度使用手部动作的。
绝大多数人对他们的双手都利用不足。
这里的诀窍是尽量放松，让你的双手做出自然的动作。
自然的做法便是让你的双手对你的语言信息起到支持。
这也是使自信者在说话时看起来很放松的诀窍——他们的双手做出自然的动作，与他们的话语相协调。
自信的人看起来很放松，因为他们的手部动作很自然。
以下的诀窍应该会对你有所帮助：
●让你的双手帮你强调或说明某个观点。
例如，如果你想要陈述一系列观点，你的手指便能起到帮助——讲到第一点时举起一个手指，讲到第二点则举起两个手指等。
喜欢的话，你还可以双手并用——把一只手的手指放在另外一只手张开的手掌上。
再举一个例子，当你在描述一个小问题时，高举你的手，让听众可以清晰地看到，然后用食指和拇指来强调问题有多小。
当然，类似的例子有许多。
请你尽量自己练习，用双手来强调你的言语信息。
这样做可以在很大程度上改变人们对你的看法。
●当你不使用你的双手时，把它们放在一个“默认”
的或放松的位置。
若不这样做，你会看起来好像不知怎么处理自己的双手似的。
我个人认为最舒适的放松方式是：将双臂稍微弯曲地放在身体前方，双手互握，手指轻轻交叉（不要握紧到指关节都泛白了）。
不过你可能会喜欢其他的摆放方式，不妨尝试着找出你自己的“默认”
放松位置——关键是你能感到自在、放松，否则就不要用这个姿势。
●使用镇定、流畅且连贯的手部动作。
以下是一些在你使用手部动作时需要注意的避免事项：
●不要使用过快或很突然的手部动作——这对展现自信没有任何帮助，还有可能分散注意力。
●不要指着别人。
●不要双臂交叠放在胸前（除非你是在一个非正式的场合，做这样的动作也毫无关系），这可能会被解读为防御性的肢体语言，可能会让你显得拒人于千里之外。
●不要用手指敲击某个东西的表面。
●不要烦躁、扭手或用手摸你的脸和脖子。
这些都可能暗示着你正感到紧张或缺乏安全感，就像孩子们在说谎的时候往往会用手挠腿一样，大人们在紧张的时候会挠后脑勺、摸手臂或摆弄手指。
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