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。
你可能把问题想得过于复杂，实际上在周围人看来没什么大不了的。
如果你出现这种情况，就命令自己“停止思考”
，轻轻松松地看会儿电视。
我们家电视机里存了大量我喜欢的节目，我会在晚上尽情地享受。
饮酒过多会导致酒精中毒，但是一两杯会帮你放松神经。
有些无论如何都解决不了的问题，令你烦恼不已，甚至把你逼入绝境。
但是不管怎样，回到家后立即切换大脑和思维，让自己安心休息。
在非工作时间，尽量不要考虑工作上的事。
21“没有自信”
并非坏事，盲目自信才是最危险的
最近总听到有人抱怨“自己没自信”
。
也许是受到西方思想的影响，大家都觉得自信很重要，但是果真如此吗？
所谓自信，是原本做不好的事一点点取得进步。
比如，考试顺利、工作出色等，这些都是在日积月累中一点点逐渐获得的。
也就是说，自信不是稍微“改变一下思维方式”
就能获得的东西。
因此，如果想盲目建立自信，结果往往事与愿违。
相反，如果你试图改变固有的思维方式，你可能会觉得“为什么我这么没自信”
，结果费尽心思，也只能徒劳无功。
这种做法，并不可取。
在我看来，“拥有自信，就能没有烦恼”
并不符合逻辑。
人的一生都处在变化之中。
一段时间内可能顺风顺水自信满满，但几年后也许会遭遇一些困难，让你觉得“为什么这么不顺利”
。
人生就是这样。
自信绝非一成不变的，我们只能在某一段时间或某一领域经历它。
比如说运动员，他在接受采访时会自信地说出很多话，这种情况往往是他“缓解压力，他肯定是一名出色的选手”
。
至于他是否真的有自信，我们不得而知。
相反，“把压力作为负担的人”
如果模仿他的做法，可能效果并不好。
要知道，人各有所长，这点需要我们牢记，你一定有自己的发光点。
顺便提一句，要问我有没有自信，我只能回答“不太清楚呢”
。
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