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直播一周后陆溢阳见怪不怪，练就眼睛对屏幕，对底下各种调戏视若无睹的本事。
讲台前一站，即便讲得差强人意，完成目标已经没有问题，每天三十分钟，好歹从头讲到底。
时间一到，下播走人，还得练形体去。
真佩服霍光执行力，计划开始隔日，就在小房间布置出一个健身房。
那天陆溢阳放学回来都呆了，洗碗机装好了，客厅里的跑步机移去朝北房间。
那房间一直空着，如今推门一看，一面墙装了大镜子，一面装大屏，除跑步机外，还有椭圆机、卷腹机，以及各种撸铁器械，成了一间专业健身室。
被霍承光掌着后背推进去时，陆溢阳没忍住问一句：“要花多少钱啊？”
霍承光拿遥控器开屏幕，头都没回：“发奖金就用呗。”
你们公司效益那么好？天天发奖金？
“有钱就任性？”
陆溢阳环视一圈，嘴都合不拢：“你省着点啊。”
霍承光笑出声：“人生得意须尽欢。”
“以后谁这么倒霉，找这样的男朋友，挥金如土，败光家底。
“陆溢阳这里摸摸那里看看，一面惊叹一面嘀咕。
话不好听，语调到挺欢快。
屏幕上出现全英中字的健身课程，霍承光笑：“又不是我老婆，操这个心呢？”
课程很系统，解说很详细，主打的不是练肌肉，而是练形体，也是每天半小时。
视频演示和房中器械完美配套，陆溢阳觉得室友绝对早有预谋，否则怎么可能只花一天时间即找到课程，又弄来器械，还布置完这个房间呢？
这代表霍光是为自己弄的这些，他只是顺便揩油。
这么一想，心里就过得去。
其实陆溢阳没觉得自己身材有什么不好，不驼背不耸肩，可跟着练才发现，真得可以更好。
霍承光陪他上两节课，督促他上器械时别偷懒，最后让陆溢阳躺去按摩床，用杆经棍帮忙刮小腿，把人痛到差点暴走。
等陆溢阳上手后，除最后环节，其他时间都让他在房里自己练，霍承光去客厅处理公务。
看书、直播、锻炼……两周下来，陆溢阳很适应这个节奏，也有切身体会。
人真的可以在一些固定公式中成长起来——足量阅读让人精神富足，顺畅的表达赋予自信，适量健身好处就更多，不仅是身体线条的流畅转变，更催发由内而外的精气神。
霍光是对的！
有了正向反馈，陆溢阳更珍惜机会，带着奋发的劲，每天动力十足。
开始是培养习惯，霍承光教他梳理念头，制定计划，打卡记录，每周复盘。
随着阅读书目的拓展，这位富有创造力的老师又致力于布置各种光怪陆离的课题。
比如“怎么从文学作品里学习高效能地摆烂”
，“怎么用一千元赚到一百万”
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