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凌晨4点12分。
白燁盘腿坐在木板床上，按照脑海中浮现的动作影像，调整著呼吸。
息壤诀入门第一式。
根息。
双手自然垂放於膝上，脊柱挺直，下頜微收。
吸气4秒，屏息2秒，呼气6秒，还有一些特意的手势动作。
第一个呼吸周期结束时，白燁感觉到一丝异样。
很淡，像是有什么东西从皮肤表面渗了进来。
第二个周期，感觉变得明显了一些。
身体开始发热，从胸口开始，慢慢向四肢蔓延，不是运动后的燥热而是由內而外的暖意。
第三个周期，白燁睁开了眼睛。
“这是......”
【完成首次修炼。
】
【当前境界：零阶第二境“引气”
。
】
【获得学识点：2点。
】
白燁愣住了。
他只是做了几个动作，调整了几次呼吸，前后加起来不到十分钟。
【息壤诀与宿主身体的契合度为100%，修炼效率达到理论极限。
】
【对於普通修炼者而言，从普通人到零阶第二境通常需要三个月至两年不等。
】
【玄黄国將零阶划分为九境，由低到高依次为：】
【第一境：感应（感知体內气息的存在）】
【第二境：引气（能够引导气息流动）】
【第三境：凝气（將气息凝聚於一点）】
【第四境：运气（使气息在经脉中循环）】
【第五境：聚气（气息开始在丹田匯聚）】
【第六境：养气（丹田中的气息开始自我滋养）】
【第七境：壮气（气息量產生质的飞跃）】
【第八境：化气（气息开始与身体融合）】
【第九境：圆满（气息与身体完美合一，只差临门一脚突破一阶）】
【大部分修炼者需要在这九个境界中花费数年甚至十数年时间。
】
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