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建立客观而积极的自我心像
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欣赏自己
自卑属于性格上的缺陷，是一种瞧不起自己的消极心态。
它不但表现在人们的日常生活中，而且经常出现在人们的职业生活中。
自卑感的产生是后天形成的。
从客观上讲，一方面由于历史和现实的阶层差异以及财产悬殊等观念的影响，有时会形成一种社会地位的差异；另一方面，由于某种心理特点和生理缺陷，使得人们不能自主地按个人意愿去选择生活方式，从而产生了一些不应有的心理负担。
从主观上看，自卑主要是由于个人的心理偏差。
从某个层面上讲，自卑感主要产生于不当的比较。
比如，有的人过分注意自己的缺点和弱点，同时忽视自己的优点和长处。
因此就产生了高度差异，这种差异作用于心理，则会引起自卑。
如：我显得这样无能，别人肯定瞧不起我；我的相貌丑陋，肯定没有人会喜欢我；和别人比起来，我简直一无是处。
这些自我否定，往往会造成心理误差，自卑就难免了。
要战胜自卑，第一步就是要正确认识自己。
只有认识了自己，才能愉快地接纳自己。
人对自己的认识并不是一种抽象的想象，它常伴有情感，伴有自我评价的感情，比如对自己是好感还是恶感，是满意还是不满意。
要肯定自己，就必须对自己采取接纳的态度。
也就是说，人对自己的一切要充分地了解、正确地对待，要坦然地承认、欣然地接受，不能排斥自己、欺骗自己、拒绝自己，更不能怨恨自己。
孔子曰：“君子坦****，小人常戚戚。”
是君子，能自我悦纳，心情开朗，而另一些人则不能接纳自己，经常自苦、自危、自惭、自卑乃至自毁。
悦纳自己是一种自我调适的心理状态，与客观环境没有太大联系。
有些人有生理缺陷，可是他们很乐观；有些人相貌堂堂，却不喜欢自己，整天烦恼；有些人并不富裕，却知足常乐；有些人有钱有势，却抑郁苦恼。
事实上，每一个人都有自己的优点，也都有自己的缺点。
问题就在于有的人发现了自己的弱点和缺陷后，就当做包袱背起来，老是挂在心上，压得自己喘不过气来，连自己的优点和长处也看不到了，结果整天生活在阴影之中，精神优势被自己的弱点和缺陷所压垮，潜在能力与智慧被自身的虚弱与拒绝所泯灭，在不知不觉中自己毁了自己。
在这里，我们不是说只要悦纳自己就一定能成功，但是不接受自己就一定不能成功。
自卑者往往觉得时机是为别人准备的，而不敢参与竞争，把自己关在成功的门外。
我们应该经常提醒自己：“你之所以感到巨人高不可攀，只是因为你跪着。”
那么，怎样培养自信心呢？
首先，根据自己的能力为人生划一条界线。
不要把自己看做是一个无所不能的完人，什么事都能干，为逞一时之能，做事自不量力，都想自己一一完成。
这样，屡屡碰壁之后则会因遭受打击而丧失信心。
你应该估计一下自己到底有多大的能量，能做好哪些事情，然后再去尽力而为。
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