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■养生不崇尚怪端异说
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养生之道虽然非常玄妙深奥，但并不崇尚怪端异说。
儒、释、道三教，都是教导人们修身正心，立身行己，从而做到无所欠缺。
人是秉承了阴阳**的灵气才得以形成四肢百骸。
富贵之人不懂得养的道理，不在乎食物养身之法；贫穷之人又迫切需要找到生存之道，又怎能体会到保养身体的道理？他们都认为道家的养生术是虚无难求的，把禅宗的养生学说视为怪诞不经。
人们大都纵身于七情六欲，为喜怒哀乐所主宰。
时间久了，身体就会枯瘦，头发就会萎落，病痛便会随之而起，到了此时才开始寻找药物借以恢复精气、调理命脉，实在是可悲和愚蠢呀！
只有懂得养身之术的人，才可以延年益寿。
（明）高濂《遵生八笺》
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