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◎健美瘦身◎
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1.山楂玉米须汤
【用料】山楂10克，玉米须50克。
【制作】将山楂洗净打碎，与洗净的玉米须一同放入沙锅内，加水适量，煎汤，日服数次。
【功效】具有补益脾胃、利尿消肿、降血脂的功效，适用于减肥。
2.冬瓜荷叶汤
【用料】冬瓜500克，鲜荷叶1张，味精、食盐各少许。
【制作】将冬瓜去皮切块，洗净，荷叶洗净剪碎，共入沙锅内加水炖熟，用味精、食盐调味。
每日服2次，坚持服用一段时间。
【功效】利水生津、减肥。
3.凤尾菇豆腐汤
【用料】鲜凤尾菇100克，豆腐200克，芫荽100克，作料适量。
【制作】将凤尾菇去杂质洗净，撕成薄片，豆腐切成小块，凤尾菇入油锅煸炒片刻，加入鲜汤、豆腐块、味精，烧入味后，撒入芫荽末，葱花。
佐餐食用。
【功效】健脾胃，去脂减肥。
4.木耳萝卜汤
【用料】黑木耳100克，萝卜200克，盐少许。
【制作】将黑木耳水泡，去杂质洗净，萝卜去皮切块，一同煮汤，熟烂后放盐食用。
1日2次，经常服用。
【功效】消腻降脂、减肥。
5.山楂首乌汤
【用料】山楂15克，何首乌15克。
【制作】将山楂、何首乌分别洗净，切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再煎煮1小时，去渣取汤，日服1剂，分两次温服。
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