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育龄女性孕前的五个营养隐患
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生长是从受精开始的，生长过程中自始至终贯穿着遗传与环境的相互作用。
遗传是体格生长、智力发育的内因，卵细胞在受精时，来自父母双方的基因组合，赋予了子代生长发育的潜力；而环境因素，如营养和疾病等是外因，决定此种潜力能否充分发挥。
因此，当一对夫妇希望怀孕前，除了应做到合理营养外，对某些孕妇存在的特殊营养问题或疾病如贫血等，应在孕前进行检查和诊断，针对所缺乏的物质和营养加以补充，待恢复或治愈后再考虑怀孕。
以下列举孕妇常见的5个营养隐患。
■体内贫血
育龄女性常会由于月经失血而导致体内的铁贮存不足，发生缺铁性贫血。
除此之外，其他病变也容易引发贫血，如宫腔里发生感染，使子宫内膜功能层再生受到障碍，造成出血量多而持久；某些炎症，如慢性子宫内膜炎、子宫息肉使**出血等。
另外，有些女性不太喜欢吃动物蛋白食物，而最容易被胃肠道吸收的血红素铁，却主要来源于这些食物。
贫血的女性怀孕后，不仅使自己的健康受到影响，还会影响胎儿的生长发育。
为此，贫血的女性要注意吃些补血的食物，如注意吃一些瘦肉、家禽肉、动物肝及动物血（鸭血、猪血）、蛋类、绿色蔬菜、葡萄干及豆制品等，这些食物铁含量高并在肠道吸收好。
与此同时多吃水果和蔬菜，其中所含的维生素C可以促进铁的吸收。
■缺乏叶酸
传统的饮食结构容易造成叶酸摄取不足，加之一些不科学的烹调方式也容易使叶酸遭到破坏。
因此，我国育龄女性普遍缺乏叶酸。
孕前孕后缺乏叶酸，容易导致胚胎组织的神经管发育发生畸形，使无脑儿、脊柱裂等畸形儿出生率增大。
所以，育龄女性在怀孕前后，一定要注意摄取叶酸或服用叶酸补充剂，以改善体内的叶酸营养状况。
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