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下午四点整，李长安换上一身宽松的衣服来到后院。
威廉早已等在那里，穿着崭新的白色功夫装，正对着空气比划着不伦不类的招式。
看到李长安出现，他立刻站得笔直，脸上写满期待。
先热身。
李长安简短地说，绕花园跑二十圈。
李长安得先看看这家伙是不是认真的。
威廉二话不说开始跑步。
李长安靠在橡树下观察，发现这个富家子弟虽然跑的满头大汗，但态度异常认真。
二十圈下来，威廉已经汗如雨下，却仍坚持着没有减速。
李长安抬手示意，现在教你第一课——站桩。
他示范了一个标准的马步姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖弯曲，重心下沉。
保持这个姿势十分钟。
这个也是从安良堂那边学来的，虽然这没能提高李长安的战斗力。
威廉模仿着摆出姿势，不到两分钟就开始双腿发抖。
李长安冷眼旁观，没有喊停的意思。
李李，威廉咬着牙问，这个动作有什么用？练武不练功，到老一场空。
李长安用竹竿轻轻敲打威廉发颤的膝盖，下盘不稳，再花哨的招式都是花拳绣腿。
力从地起，这能使你更好地发力。
五分钟后，威廉终于支撑不住，一屁股坐在地上，这已经是相当不错的水平了，很多人第一次练可能1分钟都坚持不下来。
李长安递给他一条毛巾：休息五分钟，再来一组。
就这样，整个下午的训练几乎全部是基础功法的重复。
威廉的衣服早已被汗水浸透，但他始终没有抱怨一句。
这种毅力让李长安有些意外，没想到威廉这家伙还真是要学啊，这自己不会教啊！
今天就到这里。
夕阳西下时，李长安终于宣布结束，然后李长安不知道从哪里掏出来一本洪拳拳谱。”
这是一本武功秘籍，你拿回去先看看。
“威廉艰难地爬起来，双腿还在发抖：李，这肯定是传说中的秘术吧，我一定回去好好学习。
李长安递给他一个小瓷瓶：擦在腿上，明天不会那么酸痛。
威廉如获至宝地接过，小心翼翼地收好：这是东方秘方？跌打药而已。
李长安转身要走，却被威廉叫住。
威廉犹豫了一下，我我能请你们吃晚饭吗？作为谢礼。
我知道附近有家不错的法国餐厅李长安本想拒绝，但看到站在门廊观望的陆曼云期待的眼神，改变了主意：可以，但先回去洗个澡。
你身上的味道能熏死一头牛。
一小时后，三人坐在一家装潢典雅的餐厅里。
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