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§5.家长多鼓励，锻炼更快乐
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除了客观条件限制、个性不同外，有些孩子喜欢体育锻炼，有些则非常反感，这与父母和老师强迫命令式的教育方式有关。
多用奖励手段鼓励孩子锻炼
要知道，孩子做事是喜欢得到鼓励的。
学习是这样，体育锻炼也是如此。
为此，无论政府还是家庭，都要积极鼓励孩子参加锻炼。
在英国，有超过14的未成年人体重超标或患有肥胖症。
为了解决这个问题，各级地方政府纷纷“奖励”
孩子参加体育锻炼。
例如激励父母让孩子骑自行车上学、参加街舞和蹦床等课程，由政府报销费用，或者给他们发放津贴。
在我国，至今尚未实行这样的鼓励政策，但父母可以首先在家庭内部鼓励（而不是惩罚）孩子参加运动，让锻炼真正成为孩子生活方式的一部分。
少用考试手段惩罚孩子
如果用惩罚手段让孩子参加体育锻炼，效果就明显不同。
惩罚手段的最大弊端是，让人感到参加锻炼是一种高压下的、带有强迫性的、不得不参加的“鼓励”
措施。
孩子带着不情愿、不快乐的情绪去参加锻炼，把它看做是另一种“考试”
，虽然客观上也会取得一定效果，但未必能达到真正的锻炼目的。
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