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坐在桌前读书久了或者长期坐在电脑前之后，走到室外甩甩胳膊踢踢腿伸伸腰，乘车时能站着尽量站着——站比坐对身体健康有利，等等。
多头工作节约的时间约为1小时。
一天多于24小时法则
4：提高打字速度
这个时代我们离不开电脑，同时离不开的还有键盘。
粗略估计，一般上班的人平均每天打字在两小时左右（这不包括财会、文员等有大量打字工作内容的职位）。
无论发邮件、聊天、写备忘录，还是写报告、写书评、整理稿件，都需要通过键盘打字。
假设你目前每分钟能打40字，如果提高到每分钟60字，那么仅打字一项你就可以节约33%的时间，如再快一点提高到每分钟80字，那么你会节约出打字时间的一半。
也就是说，每天能节约出半小时、45分钟，甚至更多时间。
这样下来，你算算1年、3年、10年（别说一辈子）下来，你能省下多少时间。
那是相当可观的！
然而现实中，能够实现快速盲打并且错误率极低的人并不多。
所以，作为打字不快的我们，有必要每天花点时间（几分钟足矣）来提高打字速度。
推荐一个打字软件TypingMaster，它便于操作，可以设置为追踪你的实时打字，可以把你常漏掉的字词加入特别训练里，对加快你的打字速度很有帮助。
加快打字速度节约的时间约为0.75小时。
一天多于24小时法则
5：提高阅读速度
和加快打字速度同理，提高阅读速度同样会帮你提高效率和节约时间。
阅读能力与我们的工作息息相关，浏览报告、读传真、看邮件、审稿、品味自己喜欢的书、看报纸，无论从事何种岗位，无论工作之内还是工作之外，我们每天花在阅读上的时间估计有一到两个小时。
一些长期读书看报的人阅读水平自然不低，然而，大多数人的阅读习惯不够好。
比如，逐字逐句，阅读速度慢，为了某一个点而反复阅读，结果降低了阅读兴趣，还花费了大量时间。
为了提高阅读速度，增强阅读能力，建议你采取主动阅读态度。
阅读水平低下的原因之一，是阅读时完全处于被动。
只有处于主动状态下，大脑才更活跃，大脑活跃才更容易集中精力。
我们可以通过记笔记达到这个目标，边读书边做标记，划出重点段落、标注精彩情节等。
提高阅读速度节约的时间约为0.75小时。
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