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§1．时间管理有利职场抗压
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时间是固定的、有限的，不可增长的，而工作上的任务却几乎在无限增长。
在巨大的工作压力下，我们如何调整自己的心态，做到波澜不惊、坦然面对，这是许多职场人都很关心的问题。
心态调整是一个复杂的心理和生理过程，在从看似神秘的时间迷雾中，也有一些可以把握的规律和方法。
从精神上进行自我超越。
卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——树立正确的价值观念。
而我也相信，只要我们能确定属于每个人自己的标准，就是和我们的生活比起来，什么样的事情才算值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”
为什么我们会产生痛苦、不安和彷徨？归根结底是因为不清楚自己到底要什么，也就是说，自己没有清晰的价值观和人生定位。
因此，调整好心态的第一步就是彻底弄清自己真正要的是什么。
我是一个什么样的人？我想成为什么样的人？我的人生目标是什么？哪些东西是我所偏好的？哪些是我最为珍贵的东西？什么是我真正想追求的东西？我如何定义成功、快乐和幸福？把每个问题想清楚，给自己找到确定不疑的答案，让自己明确生活与工作的理由。
当遇到问题、挫折时，就用这些标准去解释、衡量，我们自然就会心安理得，自然就会找到生命的阳光和快乐的源泉。
及时调整心态。
法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”
生活如此强大，个人如此渺小，我们不可能要求自己的工作、生活样样顺利、事事尽心。
你不能左右天气，但可以改变心情；你不能选择容貌，但可以展现笑容；你不能预知明天，但你可以用好今天；你不能改变别人，你只能改变自己。
要做到这些的关键，就是随时随地调整自己的心态，剔除消极想法，让自己尽量保持积极主动的精神面貌。
有了好的心态，我们对待工作才能具备强大的心理承受能力，做到对工作全心投入，以最快的时间把工作做得最好。
这相当于间接形式的省时。
换个角度看，危机不止是危机，它后面是转机；压力除了是压力，它后面隐藏的是动力；经历挫折后个人能够获得成长。
总之，事情是好是坏，并不在事情本身，而取决于我们的视角和心态。
任何事情都有两个以上的选择，我们要做到的是以积极的心态应对。
使自己每天过得健康愉快，便是对生命时间最大的延长。
有研究显示，一个时常保持乐观的人，在处理问题时得到满意结果的机会比不乐观的人要多20%。
积极乐观的态度不仅会平息由环境压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向积极正面的结果。
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