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§滋阴，女人养颜不可少
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如今，很多从事办公室工作的女性都表现出以下症状：盗汗、口干舌燥、手足心热、肤色黯淡而没有光泽。
可能原本肌肤水润，却由于长时间在电脑前工作，受辐射、劳累过度而从水灵人儿变成个干枯人儿，想要重新变成了水灵的美人，还得从滋阴开始。
阴虚会导致营养不良，不仅身体健康大打折扣，就连肌肤状况也会大受影响。
体内阴气不足，人就会变得消瘦，易口干、便秘，也就是说，体内的虚火耗伤了大量阴液，机体失去濡润和滋养，再加上阴虚无法制阳，导致热能大量损耗，身体得不到正常能量供给，瘦美人们常常虚热、干燥、燥扰不宁。
喝水能够补充体内阴液，因此提醒此类女性平时要多喝些水，饮食上吃些甘凉滋润、生津养阴之品，如新鲜果蔬。
尽量吃的清淡一些，少吃肥腻燥热之品和辛辣油炸之品。
因为这些食物都会耗伤女性体内的阴液。
参茸、羊肉等滋补之品也不宜食用。
阴虚内热的女性朋友烦躁不安的时候应当想办法让自己静下来，因为“静则生阴，动则生阳”
，因此，阴虚女性应当静心养神，可以练练瑜伽，调息养神，减少内热。
最后为女性朋友们推荐几种滋阴食物。
鸡蛋：鸡蛋中营养丰富，有补中益气、养肾益阴之功，因此，经常吃鸡蛋能强身健体、预防衰老、滋阴美肤。
鹌鹑蛋：性平，味甘，可补气养血、滋润肌肤、强身健脑。
玉竹：性平，味甘，有养阴润肺、益胃生津之功。
女贞子：性平，味甘、苦，有补肾滋阴、养肝明目之功。
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