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§抵抗外邪，女人才可风采永存
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有些女性朋友天生易感，常常被感冒、便秘、失眠、毛孔粗大、痘痘、身体虚弱、抵抗力差等困扰。
通常来说，那些不懂得爱惜自己身体的都是年轻人，常常为了顾及外表的“风度”
而忘记了温度；为了工作和娱乐而忘记了正常休息。
《千金方》之中有云：“天有盈虚，人有屯病，不自慎，不能济也。
故养性必先自慎。”
很多女性朋友在极不规律的生活状态下消耗自身气血，逼迫自己提前衰老，就像孙思邈说的那样，若自己都不懂得谨慎保养，美容养颜也就无从谈及了。
很多女性朋友并不是很关注自己身体出现的异常，日常有个感冒，出现便秘什么的很少放在心上。
岂不知，这些病虽然不是大病，却也会让人非常难受。
比如感冒，不仅会让人头昏脑涨、浑身乏力，还可能伴随着发烧、咽喉肿痛、流鼻涕等，病虽小，可麻烦却很多。
实际上，美容养生很简单，只要采取健康的生活方式即可达到目的。
我们常常会看到一些女人虽然已经年过40，可身材仍然很好，而且能吃能睡，二便正常，工作效率高，去医院做检查也没查出毛病。
而有些女性虽然十七八岁二十几岁的时候身材、容貌姣好，可一结婚生子，却成了“黄脸婆”
，身体严重走形。
由此我们不难推断，身材和容貌不仅和先天因素有关，还和后天的生活习惯有关。
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