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§女人内分泌失调，实际就是阴阳失衡
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“内分泌失调”
是女性朋友们常听人说，也常受其困扰的一种现象。
其实，女性朋友所患的很多疾病，很多外在不良表现均与内分泌失调有关。
比如，**肿块、痘痘、色斑、痤疮、痛经、皮肤粗糙……
《千金方》之中有云：“天有四时五行，以生长收藏，以寒暑燥湿风。
人有五脏，化为五气，以生喜怒悲忧恐，故喜怒伤气，寒暑伤形，暴怒伤阴，暴喜伤阳。
故喜怒不节，寒暑失度，生乃不固，人能依时摄养，故得免其夭枉也。”
从中医的角度上说，不良情绪会影响到五脏健康，脏腑失调，人体之气血运行就会失常，进而产生各种疾病，表现出一系列内分泌失调症状。
女性有着特殊的生理和心理，平时还要承受来自家庭和工作两方面的压力，情绪很容易受外界环境影响，久而久之就会变得忧郁、烦躁，脾气变得反复，而这些内在因素会扰乱体内气血运行，进而使得人体中激素之分泌失调。
也正是这个原因，现在才会有那么多的女性朋友喜怒无常，出现**肿胀、不孕、白发、肥胖等。
那究竟怎么做才能防治内分泌失调呢？
一、保证充足的睡眠
尽量避免熬夜，保证充足的睡眠，因为熬夜会扰乱人体生物钟，使得人体气血失调。
二、常泡澡
经常泡澡能够扩张人体血管，促进人体血液循环，让肌肤更加光滑细嫩。
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