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性温，味甘酸咸，这种食物不仅适合肾虚的人服用，还可以治疗肾气不固、遗精等症状。
《神农本草经》中这样记载“肉苁蓉益精气”
，《日华子本草》中也有：“治男子泄精。”
若用肉苁蓉配合紫河车、韭菜子、山药、栗子等一同食用，效果会更佳。
7.鹿角胶
性温，味甘咸，有补血益精之效，肾气不足者，可以用开水或是黄酒溶化服食。
《玉楸药解》中这样记载：鹿角胶“温补肝肾，滋益精血。
治**精滑”
。
明代的李时珍还说它“治尿精”
。
8.蚕蛹
蚕蛹中的蛋白质、脂肪、维生素含量非常丰富，是民间传统美味佳肴，肾虚者可以服用，具有固肾壮阳的功效。
《别录》中曾说过：蚕蛾“主益精气，强**，止精”
。
《日华诸家本草》也有这样的记载：蚕蛾“壮阳事，止泄精”
。
所以，蚕蛹可以作为食品，遗精患者食用最宜。
9.海参
性温，味咸，有补肾益精之效。
《药性考》中曾经提到“降火滋肾”
，《食物宜忌》也说过海参能够“补肾经，益精髓”
。
古代有一种“海参丸”
，用于治疗“腰痛、梦遗、泄精”
，其中就是以海参为主，同胡桃肉、猪骨髓、龟板等一起研制而成。
对心肾不交，阴虚火旺的人，有很好的疗效。
10.冬虫夏草
性温，味甘，能够补虚损、益精气，对肾气不固、遗精早泄的人，有很好的疗效。
《药性考》中曾经这样记载：冬虫夏草“秘精益气，专补命门。”
《柑园小识》也说过：“以酒浸数枚啖之，有益肾之功。”
《现代实用中药》也有记载，冬虫夏草适用于“**遗精”
。
据《云南中草药》介绍，人们治疗遗精，经常用“冬虫夏草五钱至一两，炖肉或炖鸡服”
，或用冬虫夏草配合枸杞子、山药、芡实、莲子等药物一起服用，效果会更好。
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