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§脾胃虚弱，莲肉糕来开胃健脾
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几乎每一个人都出现过食欲不振的情况，特别是对于小孩、老人和病人来说，经常缺乏食欲，这种情况非常让人头痛。
中医上认为，食欲不振通常是脾胃虚弱引起的，想要彻底解决这一问题，就必须要开胃健脾。
当你在吃了坏食物、心情不好，或者是生病的时候，我们的脾胃肠道就会受到不同程度的破坏，此时它们没有办法完成食物的消化和吸收工作，所以我们就会觉得没有胃口。
于是，我们为了保护胃肠，就会不想吃饭，这是为了减少脾胃肠道的负担，让其尽快恢复。
如果我们可以及时消除对胃肠的伤害，那么它自然就会迅速恢复。
但是在实际生活中，很多患者根本就不注意调理，反而是反复刺激肠胃，比如，有的人不停地喝酒，有的人喜欢吃辣的食物，这些都会对脾胃造成严重的伤害。
在脾胃受到伤害之后出现了食欲不振，此时，修复其的原料又没有及时补充，自然就会导致脾胃的恢复难上加难。
也许你觉得食欲不振是小问题，可是它背后却隐藏着大问题。
中医认为“有胃气则生，无胃气则死”
，意思就是说，有了食欲就可以吃饭，就想去吃饭，只要吃饭我们就能够活下去。
但是没有了食欲，就不想吃饭，不吃饭自然不可能活下去。
换句话而言，就是不管是什么疾病，只要是能吃饭的人，那么他的身体还是可以得到充足的营养进行恢复的，由此可见，食欲是多么的重要，我们不能够轻视食欲不振这个小毛病。
当然了，如果你是偶然出现的食欲不振也没有必要担心，这种情况主要是出现在情绪不佳、睡眠不足、身体疲倦、食品单调等时候，症状的持续时间不会很长，一旦这些原因消除之后，自然你会胃口大开。
但是如果是长期性的食欲不振，那么就必须要去医院治疗了。
特别是突然出现，而且还没有明显的诱因，并且持续时间较长的时候，因为这种食欲不振是不容易恢复的，经常会有呕吐、上腹饱胀等症状，此时就应该提高警惕，因为这类食欲不振通常是某些疾病的早期信号，比如大家熟知的胃溃疡或者胃炎等。
其实，食欲不振发生的原因有很多种，但是脾胃虚弱是食欲不振的根本原因。
中医讲究“脾开窍于口”
，换句话说，脾的功能和口味与食欲的关系非常密切。
口淡、食欲不振这些又全部是脾虚的症状。
当脾的运化能力不足，那么我们在进食之后就会觉得反胃、胸闷、消化不良、腹泻、大便稀烂等，这在中医上被称为是“脾虚泄泻”
。
当我们脾胃虚弱的时候，经常会表现出脸色泛黄、发白，整个人没有精神，而且还时不时打饱嗝，严重的话还会出现一闻到食物就想吐的情况。
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