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中医说：“人卧则血归肝”
。
当血液在夜晚回到肝脏之后，肝脏就会对血液进行排毒，等到第二天早晨，再被肝脏重新分配到各个器官的血液就是新鲜的了。
假如一个人在晚上11点之后依旧保持兴奋的状态，血液就无法很好地回流到肝脏当中，自然也无法在凌晨1点之后进行净化，那么到了第二天，身体内的血液依旧是混浊和不新鲜的。
时间一长，血液里的杂质就会越积越多，疾病就会出现。
而且，在中医当中还有“肝藏魂”
的说法。
魂，其实说的就是我们的精气神。
一个人的肝气如果虚了，人就会没有什么精神，失去了底气，很容易产生恐惧感。
而一个人的肝气如果太旺，那么就会造成肝气在身体内乱窜，让人情绪暴躁。
如果我们不能够克制这股肝气，我们的肝脏反而会受到伤害。
在很多时候，肝脏的好坏从表象是可以看出来的。
特别是对于女性而言，更应该养护肝脏，因为肝脏和美容有着很奇妙的关系。
肝主血，而血是人体肌肤毛发生长所需要的主要营养物质，因此，肝脏健康的女性脸色通常非常红润，指甲不会苍白，头发更不会干枯。
虽然养肝是一个长期的工程，但是春天是养肝的最佳时间，因为肝脏的个性和春天的特征非常符合。
我们的身体为了适应春天舒展的特点，细胞会变得越来越活跃，此时我们应该穿保暖和稍微宽松的衣服。
特别是女性朋友，千万不要为了所谓的身材苗条，塑形美体而选择穿紧身的衣服，这样很容易让体内的气机出现堵塞和郁结，影响气血的运行。
另外，中医上说酸味入肝，肝气在春季本来就是非常旺盛的，如果我们在饮食上再经常吃一些酸性的食物，就会进一步助长体内的肝火。
因此，我建议大家在春天可以多吃一些甜的食物。
而且，肝脏对应的是青色，可以多吃一些青色的食物，比如芹菜、菠菜、竹笋、油麦菜等，还有一些谷类，如糯米、黑米、高粱米等都可以有效补充肝血。
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