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因为心也属火，火气更是通于心，火气过旺自然就会伤心，导致心阴虚、心血虚，而且一旦时间长了，还会出现气血瘀滞，引发心脑血管疾患，也会有猝死的可能。
当然，心火过旺还会伤害到肾脏。
因为在五行当中，肾水是克制心火的，但是这有一个前提，必须是脏腑处于阴阳平衡的状态。
如果心火比较旺盛，已经超过了肾水的克制能力，就会出现心火反克肾水的情况。
举个简单的例子，就好像是我们去灭火，但是火实在是太大了，都把水给烧干了，这就是火反克水的现象。
因此，火行人不仅要注重安神养心，还应该滋阴补肾，让心火和肾水能够平衡。
而且根据中医五行理论，红色属火，红色食物可以起到补心的作用，所以，火行人可以常吃红枣、山楂、杨梅、樱桃、草莓等食物。
土行人则面色发黄，身体也容易发福。
土是万物之母，正所谓“有土则生，无土则死”
。
土地孕育了万物，脾胃就相当于具有土的功能。
土很容易吸水，所以我们的脾胃也很容易受到湿邪的侵袭，比如痰湿内停，造成脾胃运化功能失调等，因此土行人很容易大腹便便。
土行人重点要保养脾胃。
黄色属于土，因此土行人要多吃黄色食物，用来滋润脾胃。
水行人和火行人刚好相反，水行人看起来很稳重，他们也通常是很具有内涵的一类人。
但是水性寒，水行人的腿脚容易发冷，身体内的火力也是非常虚弱的，阳气不足。
中医认为，血遇热则行，遇寒则凝，所以水行人容易出现气血不畅，经络堵塞、关节疼痛等症状。
而且一旦气血不畅，那么肌肤的滋养能力就会下降，面色自然不会红润，甚至有一些发黑。
水行人很容易患肾脏方面的疾病，因为肾属水，所以要重点保养肾脏。
黑色也属于水，因此水行人要多吃黑色的食物。
金行人的性格非常刻板和保守。
在五行当中，白色是属于金的，因此金行人的皮肤比较白皙。
但是肺很容易出现问题，要注意滋养肺脏。
总而言之，不同体质的人保健养生的侧重点是不同的。
我们一定要先了解自己属于哪种体质，再有针对性地去进行保养。
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