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3.生活过于极端化。
我们首先要了解，不管是过于疲劳还是过于安逸，对于我们的身体都是有害的。
过度疲劳就会导致脾胃内伤，出现百病。
而《黄帝内经》中更有“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”
一说。
“久视伤血”
是说现在很多人都是上班对着电脑，走路玩着手机，回家又对着电视，岂不知这样对于精血的消耗是巨大的。
血是肝血，而且肝主魂，心藏神，长时间地看电视、玩手机都会耗散肝血心神。
“久卧伤气”
是说现在很多上班族一到周末或者节假日就整天睡觉，就算醒了也不愿意起来，这样时间一长很容易导致气脉不畅，伤害元气。
“久坐伤肉”
，这里的“肉”
说的是脾，脾在我们的身体内是主运化的，一旦久坐不运动，就会让脾无法运化，自然会伤害脾脏。
“久立伤骨”
是指我们站立的时间长了，就会伤害腰、腿、膝盖，还有筋骨。
“久行伤筋”
其实就说伤肝。
如果一个人总是到处奔波，筋骨得不到休息，那么自然就会损害肝脏。
如果我把人体比成一台机器，那么懒惰就好像是让机器停止运转的铁锈。
懒惰还会让脏腑气血失调从而诱发疾病，最重要的表现就是脾胃功能的呆滞不振、厌食、腹胀等，时间一长自然就会影响到气血津液的代谢，从而产生气滞血淤、形体肥胖等疾病。
4.“六邪”
。
在一年四季当中，春夏秋冬不断交替，并且各有其特点。
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