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§中老年人怎样科学补肾
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中医认为，肾脏是排泄、内分泌器官，具有现代医学神经、内分泌、免疫、血液、生殖、泌尿、呼吸系统等多种功能，具体来说包括主管生长发育、主管生殖、主管水液代谢、生髓化血、主纳气、濡养温煦脏腑等六方面。
所以，科学补肾与健康长寿有莫大关系，老有所健对此不可掉以轻心。
肾对健康长寿的作用
肾脏是人体重要的排泄器官，对维持人体正常代谢、水液平衡等生理功能起着重要作用。
肾是由许多小血管和肌肉组成的，主要作用是过滤血液中的有毒物质，同时把有益物质如水分、葡萄糖、微量元素等集中起来供人体使用。
经过肾脏过滤过的有毒物质（如尿酸）从血液中分离出来后，由于其水溶性差，在伴随着大量的水通过尿道运向肛门、溶有尿酸的**通过直肠时，其中的水份仍然会被肠壁重新吸收回体内“废水利用”
，以维持体内水分平衡，其它杂质则通过肛门排至体外，这样就形成了大便。
由此可见，一个健康的肾，对中老年人的健康长寿有非常重要的作用。
值得注意的是，许多肾脏病早期并没有任何症状，所以一般不会想到自己患有肾脏病。
为此，中老年人有必要了解一些肾脏病早期征兆。
当你发现自己具有以下症状时，就要进行相关方面的检查，以确诊是否患有肾脏病：
水肿
主要表现为早上起来眼睑或颜面水肿，到了午后会慢慢消退。
人一劳累就加重，休息以后就减轻。
严重时，水肿会出现在双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等部位。
高血压
肾脏病会引发高血压，如果你患有高血压，就应当去检查一下这种高血压是否由肾脏病引起的。
如果是，这种高血压就属于继发性高血压，只要治好了肾脏病，高血压就可能会随之消失[1]。
腰痛
肾区酸痛不适、隐隐作痛，或者是持续性钝痛。
尿量异常
正常情况下，成年人的每天尿量为1000至2000毫升，平均为1500毫升左右。
无论尿量增多或减少，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号[2]。
尿化验异常
如果尿常规检查发现有蛋白、隐血、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应当作进一步检查，以明确诊断。
为了在日常生活中保养好肾脏，中老年人要求做到以下几点：
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