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§11.番外篇：十点日常还你性健康
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拥有健康的生殖系统，表明人们可以过安全且令人满意的**。
一对夫妻拥有健康的生育能力，就可以自由决定何时可以进行生育。
生殖，是人类得以繁衍的存在，其背负的内容要远远超过于**的概念。
不论是男是女，都需要对自身的生殖健康多加重视。
在我们日常生活中很多习以为常的事物，对夫妻双方的生殖健康都会造成极大的威胁。
1.垃圾食品的过量摄入是最大的危害。
随着现代人生活节奏的不断加快，为了省时方便，越来越多的人加入到食用快餐的队伍中。
几乎所有的快餐食品都含有大量的大豆制品，而大豆中包含丰富植物雌激素，过度摄入会引发人体荷尔蒙激素失衡，对男性的危害尤为明显。
2.长期驾车，可使男性的生殖能力明显下降。
连续驾车超过2小时就足以对男性**质量造成损害，因此我给出的建议是，男性开车1小时以上时，最好路边停车活动10分钟。
此举也可以缓解开车疲劳，避免交通意外。
3.环境污染是生殖系统最大的杀手。
不论是对男性还是对女性而言，当长期处于受污染的环境中，出现不孕不育的概率非常高，男性受到的影响会更为明显。
如每天在高速公路附近工作6个小时以上的男性**质量，明显比同年龄的其他男性精液质量要差。
4.长期使用笔记本电脑和手机，对性生殖的辐射程度远超过想象。
笔记本散发的热量会抑制**的生成，而手机散发出来的辐射具有很明显的危害。
长期把手机放在裤子口袋中的男性，**质量很容易变差。
女性在怀孕期间要尽量避免久坐电脑前以及长时间打电话，电子辐射对胎儿的影响要比成人大很多。
5.如果想要生一个健康的宝宝，男女双方在准备怀孕前都要尽量戒除烟酒。
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