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§出一出汗，小病不用看
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我的朋友杨女士在天气逐渐转凉时，衣服穿得有一些单薄，不小心患上了感冒，总是觉得头晕晕的。
她吃完药以后，也没有起到多大的缓解效果，因为很多感冒药都有一些催眠作用，使得她早上上班时差点睡过了头。
杨女士的住处离公司非常近，但是因为交通问题总堵车，所以到公司的时间超过了40分钟。
为了避免堵车，她坚持每天骑自行车去上班，骑到公司的时候，她已经大汗淋漓。
随着汗的退去，杨女士觉得自己非常精神了，感冒症状也消退了不少。
坚持了几天，她的病居然不治而愈了。
“练出一身汗，小病不用看”
，经常从事体育锻炼，身体出出汗，那么一些小病不治疗也能痊愈。
现在，随着生活水平的不断提高，很多家庭安装了空调，只要天气有一点热，就门窗紧闭开起了空调。
其实这样对身体并不好。
长时间待在空调房间内，会造成身体机能的紊乱，让风邪有可乘之机。
所以，平时不妨多运动一下，出出汗，对人体有很多好处。
首先，调节体温。
人在运动的时候，身体的体温会慢慢地升高，通过出汗，可以调节身体的温度，防止身体温度过高而造成脱水。
其次，降低血压。
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