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§善于宽恕就是与己为善
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也许昨天，或者很久以前，有人伤害了你，你不能忘记。
你本不应受到这种伤害，于是你把它深深地埋在心里等待时机报复。
不过现在你应该明白，这样做是毫无益处的，不肯放过别人就是不肯宽恕自己。
在这个世界里，一个人即使是出于好意也会伤害他人。
朋友背叛你、父母责骂你、爱人离开你……总之，每个人都会受到伤害。
人受到伤害的时候，最容易产生两种不同的反应：一种是怨恨；一种是宽恕。
怨恨是你对受到深深的、无辜伤害的自然反应，这种情绪来得很快。
女人希望她的前夫与他的新妻子倒霉；男人希望背叛了他的朋友被解雇。
无论是被动的还是主动的，怨恨都是一种邪恶，它窒息着快乐，危害着健康，它对怨恨者的伤害比被怨恨者更大。
消除怨恨最直接有效的方法就是宽恕。
宽恕必须要经过从“怨恨对方”
到“我认了”
的情绪转折，最后认识到不宽恕的坏处，从而积极地去思考如何原谅对方。
宽恕是一种能力，一种阻止伤害继续扩大的能力。
宽恕不只是慈悲，也是修养。
生活中，宽恕可以产生奇迹，宽恕可以挽回感情上的损失，宽恕犹如一个火把，能照亮由焦躁、怨恨和复仇心理铺就的黑暗道路。
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