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§便秘之苦，认清穴位回归畅快
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中医认为，导致便秘的原因很多，归纳起来为燥热内结、津液不足、情绪波动、气机郁滞以及过度疲劳、身体虚弱、气血不足等。
有的人因患慢性便秘长期依靠药物通便，给身心带来极大伤害。
你不妨巧用双手，坚持以下的自我按摩法，相信能起到安全通便的作用。
便秘是指粪便结硬难通，排便时间很长或粪质干燥枯硬、想而不能便、艰难不畅的病症。
它不是什么大病，如果治疗恰当或饮食生活调节适宜的话，一般很容易就痊愈了。
但若治疗不当，滥用药物，如泻药之类的，虽然会取得一时的效果，但是长期以往，只会加重病情。
便秘这病相信很多人多多少少都经历过，看似一个小问题，却会给生活带来很大的麻烦。
导致便秘的原因很多，最主要的原因有以下几点：
（1）饮食不合理，过多摄取蛋白含量高和辛辣的食物。
高蛋白食物在肠道的运行速度是最慢的，并且会产生各种有害气体，如大肠癌的重要诱发食物就是富含高蛋白的牛肉。
（2）上了年纪，体力逐渐衰弱。
中老年的身体机能逐渐降低，胃肠运动能力同样衰弱，加上肛周肌肉力量的减少，因此很多中老年人都有便秘之苦。
（3）身材极为消瘦的女性。
很多女孩子为了身材的苗条，对“油脂”
退避三舍，殊不知适当摄入脂肪对人体是非常有必要的，因为脂肪的摄入有利于大便顺滑易下。
中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。
所以我们要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行，有些人吃一点东西就感到饱胀，难以消化食物；还有人吃下东西，不能吸收，或腹泻，或便秘，或不生精元而生痰涎，或不长气血而长赘肉，种种问题的产生，都是因脾不健运而造成的，所以补益脾胃是改善体质的大前提和关节点。
那么气血到底从哪里来呢？有人说自己平时只要一难受就要吃药，而吃的药真的就那么正确吗？对于便秘这种状况，有些人采取的是一种直接以恶治恶的方法，为什么这么说呢？你不是让我难受吗？那我直接把你处理掉，吃泻药，再不行就运用外打药强制地将问题处理掉。
但最终的结果是什么呢？当时是好了，感觉也舒服了，后面却发现自己的这种病情现象还真的越来越严重了。
有时候不禁要问为什么会这样呢？其实事情分析起来也真的很简单。
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