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§酉时肾经旺——运时巧将精气藏，纳华元气清
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足少阴肾经酉时（即每天傍晚的17：00～19：00）——这是肾经最旺的时候。
俗话说：“酉时肾藏精，纳华元气清”
。
“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。
肾为先天之根。”
在一天之中，人体通常是经过申时开始泻火排毒的，而肾在酉时进入贮藏精华的阶段。
而这个时候，我们须注意最好不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。
当太阳落山，鸡回笼时，那就说明这一天开始进入当天的“秋冬季节”
，而这个季节也就是最好的收获和贮藏季节。
我们常提到的贮藏是指把“粮食”
装进“仓库”
。
那什么是人体的“粮食”
和“仓库”
呢？
人体的“粮食”
就是指精气血，“仓库”
就是指肾脏。
每到傍晚的酉时（17：00～19：00）这个时段以气血流注肾经的最好时机，此时也是这一天之中，人体贮藏精华、调养肾脏的最佳时机。
志为志向、意志。
“意之所存谓之志”
（《灵枢·本神》）：即意已定而确然不变，并决定将来之行动欲付诸实践者，谓之志。
故曰：“意已决而卓有所立者，曰志”
（《类经·脏象类》）：意与志。
均为意会所向，故意与志合称为意志。
但志比意更有明确的目标，所谓“志者，专意而不移也”
（《中西汇通医经精义·上卷》）。
即志有专志不移的意思。
“肾藏精，精舍志”
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