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§在快节奏的生活中放松自己
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现代社会的生活节奏越来越快了，有些男人觉得自己像一条无助的小鱼一样，只能被潮流裹挟着向前游，完全没有机会放松自己。
其实，你固然改变不了社会大环境，但却可以在个人生活上做点儿文章，使自己适应快节奏生活，同时又能享受轻松快乐。
1．合理安排自己的生活
社会竞争日趋激烈，现代生活纷繁复杂、瞬息万变，但若合理安排，就能够让生活轻松、快乐。
所谓合理，即是根据自己的生活、工作、学习的实际情况，一年四季的气候变化，自己身体的健康状况及对工作的应酬能力安排好一天、一周、一个月的生活。
明确什么时候应该做什么事，什么事应该什么时候做，不随意变动。
当然，合理安排好自己的生活可使自己的生活忙而不乱、有条不紊，但最重要的还在于，为自己合理的生活，养成良好的生活习惯。
2．注意劳逸结合
尽管工作有时让你应接不暇、忙碌不停，但8小时之外，还应有可供自己支配的自由时间。
不论体力劳动者还是脑力劳动者，都应在8小时工作之外，放松休闲，也应该有让精神和体力恢复的时间。
听听音乐、看看影视、散散步，从而获得精神的轻松与愉快。
最好不要在休息娱乐的时间里再增加大脑的负担，比如参加竞争性很强的娱乐、看惊险紧张的影视等，有计划地调节劳逸有益于身心健康。
3．合理地调控时间
要合理安排每天的工作、学习和生活，实事求是地制定出每日、每周，甚至每月的工作计划及需要完成的目标，养成尽可能在限定时间内完成计划与任务的良好习惯。
掌握时间的主动权，尽量避免由于时间安排与实际活动的冲突而造成的手忙脚乱。
俗话说“一步慢，步步慢”
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