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§高与远
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手把青秧插满田，低头便见水中天；
身心清净方为道，退步原来是向前。
【公案】
龙虎寺禅院聚集了许多青年学僧，他们正在寺院的国墙上草拟一幅龙争虎斗的壁画。
图中，龙在云端盘旋，正作势往下冲；老虎盘踞山头，作势欲扑。
虽然已修改多次，学僧们总认为画中的动态不足。
适巧无德禅师从外面回来，学僧们就请禅师对这幅壁画表示一下意见。
无德禅师仔细观看后，就说：“画得很好！
但是，龙与虎的特性没有掌握住。
龙在攻击之前，头会向后退缩；虎要上扑时，头必然会向下压低。
龙颈后屈的角度越大，虎头越贴近地面，就冲得更快、跳得更高。”
学僧们欢喜受教，齐声说：“老师真是一语道破，原来我们不仅将龙头画得太向前，而且虎头也抬得太高了，怪不得总觉得动态不足。”
无德禅师于是借机开示：“学僧们，为人处世，参禅修道的道理也一样，必须退一步地准备之后，才能冲得更远；谦卑地反省之后，才能爬得更高！”
学僧不解：“老师，退步的人怎能向前？谦卑的人又怎能更高？”
无德禅师严肃地说：“你们且听我一偈，‘手把青秧插满田，低头便见水中天；身心清净方为道，退步原来是向前’。
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