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调“气”
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人的情绪，喜怒哀乐，都会影响人体的气息出入；随着心情欢喜、悲伤、哀愁、暴怒、烦闷等，出息人息都不能平衡，如此必然有伤身体。
佛教的禅法，教人打坐，所谓调身、调息、调心，其中调息就是调气。
人常常为了争一口气，彼此伤了和气。
不过认真说来，人的生命不就是在一口气的呼吸之间吗？一口气不来，人的这期生命就算结束了。
所以，我们应该把自己的气息，调得平顺和缓，让自己生起欢喜心，产生欢喜的气息，则别人接触到我们，也会欢喜接受；不欢喜，生气了，不但别人会排斥，连自己也很难接受。
因此，我们要懂得“调气”
，试说如下：
一、争气，不要生气：从小，父母师长就勉励我们要力争上游，要做个有出息的人，也就是要“争气”
。
但是“争气”
并不是做“上”
、“中”
、“前”
的人，而是要做个沉得住气，吃得了苦的人，不要动不动遇到事情就生气。
生气无济于事，只会坏事，所以做人要“争气”
，不要“生气”
；只要自己有大志愿，能经得起千锤百炼，就能成功。
二、生气，不要呕气：假如自己的修养不够，难以驾驭自己的脾气，遇事难免要生气。
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