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制服发怒的烈马
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“喜怒哀乐，人之常情”
，生活在充满矛盾的世界上，谁人不曾遇到过令人气愤发怒的事呢？
然而，无论从人体养生还是社会伦理上讲，发怒都是有百弊无一利的。
清朝钦差大臣林则徐的堂上高悬着“制怒”
警言，说明先人们对发怒的危害性早有认识。
祖国医学对于“怒”
有着精辟的论述，它认为：怒皆由气而生，气和怒是两个孪生的兄弟。
由怒忿不平，而怒火勃发。
怒气会使“血气耗，肝火旺”
，怒伤肝这个常识早已被人们所熟知。
在现实生活中，也不乏因生气、盛怒而身亡者，俗话说“一碗饭填不饱肚子，一口气能把人撑死”
。
诸葛亮三气周瑜，周瑜在恼恨暴怒之下口吐鲜血而亡的故事人人皆知。
那么，生活中如何才能制怒呢？
1．充分认识发怒带来的不良后果
发怒时可造成心血管机能的紊乱，出现心律不齐，高血压和冠心病等症状。
严重时，还会导致脑血栓或心肌梗塞以及高血压患者的猝死。
当要发怒时，首先想想于自己健康极不利。
2．有意躲开“触媒”
，有意识地撤火
人在愤怒时，往往大脑皮层中出现强烈的兴奋点，并且它还会向四周蔓延。
为此，要在“怒发”
尚未“冲冠”
之际，善于运用理智，有意识地去转移兴奋中心。
比如，有意躲开一触即发的“触媒”
，即争吵的对象、发怒的现场，到其他的地方干点别的事情。
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