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有许多人，由于生理缺陷、性别、出身、经济条件、政治地位、工作单位等原因，常常造成自卑的心理。
自卑对个人的身心和发展是不利的，也有碍于正常的人际交往。
卡耐基对自卑心理做了较为精辟的研究，对如何克服自卑，他有独到的见解。
在他的书里有这样一个故事：
凯西·拉曼库萨是一位不幸的母亲，当她的儿子琼尼降生时，孩子的双脚向上弯着，脚底靠在肚子上。
凯西·拉曼库萨是第一次做妈妈，只是觉得这个样子看起来很别扭，一点也不知道这将意味着小琼尼先天双足畸形。
医生保证说，经过治疗，小琼尼可以像常人一样走路，但像常人一样跑步的可能性则微乎其微。
琼尼3岁之前一直在接受治疗，和支架、石膏模子打交道。
经过按摩、推拿和锻炼，他的腿果然渐渐康复。
七八岁的时候，他走路的样子已经和正常人差不多了，几乎看不出他的腿有过毛病。
虽然琼尼走路的样子接近正常人，但是要让他走得远一些，比如去游乐园或去参观植物园，小琼尼就会抱怨双腿疲惫酸疼。
邻居的小孩子们做游戏的时候总是跑过来跑过去，毫无疑问，小琼尼看到他们玩就会马上加入进去，跑啊闹啊。
他母亲从不告诉他不能像别的孩子那样跑，从不说他和别的孩子不一样，所以他一直和孩子们玩得很高兴。
七年级的时候，琼尼决定参加横穿全美的跑步比赛。
每天他和大伙一起训练。
他坚持每天跑4—5英里。
有一次，他发着高烧，但仍坚持训练。
他母亲一整天都为他担心。
两个星期后，在决赛前的3天，长跑队的名次被确定下来。
琼尼是
第六名，他成功了。
他才是个七年级学生，而其余的运动员都是八年级学生。
被医生宣判了不能跑步的琼尼不仅能跑了，而且在他那个年龄来说，成绩相当的优异。
这是因为他自小没有为自己不如别人而自卑，相反的他从小就怀有成功的信念。
所以说，克服自卑最重要的是要建立信心，充满自信。
每个人由于气质、文化素养及生活环境的不同，脾气、性格都不尽一致。
但无论哪种人，自卑都是不正常的心理活动，应及时清除掉。
1.警惕消极用语
你是不是经常使用一些消极性的自我描述用语?如“我就是这样”
“我天生如此"“我不行”
“我没希望”
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