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方法5拒绝拖延症【两分钟起跑法】
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①将计时器设定为两分钟
②开始计时，同时立刻开始学习
③无论做到哪里，只要计时结束就立即停止学习
停止作业后，用两秒时间从下列三个项中选择一项。
·继续学习同一内容，无限制时间。
·开始学习其他内容，再计时两分钟。
·停止学习，开始休息。
两分钟起跑法的具体步骤
“开始”
为何如此之难？
两分钟起跑法看上去有些微不足道，操作起来更是简单至极，但效果却十分显著。
对那些想要成事的人来说，“开始做”
是最必不可少且具有决定性作用的一步。
只要我们能够比别人更早开始（在截止日期前留出较长的时间），就能够更快地取得成果。
“开始”
的作用，要比我们想象中多得多。
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