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前言活出自我也需要勇气
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小的时候，我觉得以著名服装设计师的身份，穿着时尚新潮的衣服，魅力四射的照片荣登杂志封面，这就是幸福的人生。
大学毕业以后，随着艺术修养的提升，我想成为一名可以尽享自由、优雅而知性的女性。
但是现在，我的想法完全不一样了：如果能够被生活温柔以待，即使每天只是过着平稳简单的日子，又何尝不是一种幸福呢？
下班回到家，舒服地冲完澡，随手翻阅一本自己喜欢的小说，清凉、平静的幸福感便悄然涌上心头。
我非常喜欢埃尔诺的小说《单纯的**》，特别是书中关于“奢侈”
的论述，令我印象深刻，正是这段话，改变了我对“幸福”
的理解。
有一座为我遮风挡雨的房子，不必豪华，但清幽安静；读书的案台边，放一杯有助安眠的甘菊茶；第二天的上班准备都已经做好；为了高效地做好早餐，我把需要的食材备好，放在了冰箱里；入夜，周围一片寂静，没有嘈杂的声音，可以安稳地睡到天亮。
很多人主张，幸福就是过好眼前的日子，但我也会适当投入一些时间，思考和经营一下不远的将来。
我相信，与其追悔过往，厌恶曾经的自己，不如花点时间，多做一些值得回忆的事，与自己尽快和解并和平相处。
保持良好的生活规律，穿戴整齐，好好吃饭，按时睡觉，这些看似简单的日常习惯，就是活好自己的最佳方法。
我改掉了过去边吃外卖边看电视的习惯，自己动手做点色香味俱全的饭菜，稳稳地坐下来品尝；以前我总是贪睡，不肯早起晨练，现在已经变了，每天早晨醒来，几乎不用大脑下达指令，就会自觉地铺好瑜伽垫。
之前一拖再拖、迟迟不能开始的健康管理，不知不觉间，已变成了我身体习惯的程序，成为每一天坚实的支柱。
谁都知道，好的习惯有助于提高生活质量。
每个人也都希望，好的习惯能够成为自己生活的自发行为，从这一点上说，坚持比开始更重要，也更困难。
在那些不想早起、不想运动、不想动手做饭的日子里，我总会因为工作忙、临时聚会等各种理由说服自己——“今天就算了，明天再继续也行”
。
守护健康的坚定决心经过了“三分钟热度”
的多次反复，终于慢慢内化成为身体的自发程序。
可惜的是，我在学习和兴趣等方面下过的某些决心，却在中断了无数次之后放弃了。
但是，我日常锻炼的部分，并不都像“减肥”
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