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观念的力量不可思议
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人的观念是十分奇妙的，他能增强人的自控力，让人轻松抵制压力；它也能摧毁人的意志力，让人极度恐惧，从而失去自我控制能力。
有这样一个故事：
一个人去医院检查身体，拿到的体检报告显示，他得了癌症，并且是晚期。
这个人一向认为自己身体健壮，没有感受到任何病痛，居然得了这种不治之症。
于是禁受不住打击，意志力完全崩溃，一蹶不振，最终走向死亡。
而另一个人也到医院检查身体，他总觉得不太舒服，但拿到体检报告显示他身体完全没有问题。
这个人一下就感觉身心舒畅，疼痛感消失。
以后他的气色一天比一天好，身体越来越硬朗。
而事实是，这两个人相互拿错了病例。
第一个人本来身体健康，结果错拿了别人的病例，他一看自己得了不治之症，立即全线崩溃，整天在极度恐惧中度过，结果走向了死亡；而第二个人本是癌症患者，他分明能感受到身体不适。
但是拿到的病例显示身体健康，于是这个人特别开心，心态越来越好，癌细胞都被他的乐观精神打败，结果他真的痊愈了。
一个人的想法可以对意志力产生很大影响。
想法是积极向上的，意志力就是强大坚定的，可以助你在逆境中迎难而上。
反之，想法是消极抑郁的，意志力就会削弱，甚至被摧毁，很容易向困难低头。
一个人如果整天暴饮暴食，摄入过多脂肪，肝脏的代谢能力就会下降，从而导致很多疾病。
很多人都有控制食欲的想法，但是要做到确实很难，这需要个人强大的意志力去约束自己。
如果一个人意志力坚强，每当他对高热量、高油脂食物产生欲望的时候，他的想法是坚定的，他会告诫自己：“如果我吃下去一块奶油蛋糕，就会吃下去第二块，我之前的努力就都白费了”
“我一定要减肥成功，好穿上漂亮的裙子，如果我能坚持下去，一定会有一段精彩的人生”
。
这样一想，他就更有动力去控制自己，不去吃更多高油、高热的食物。
总之，管住嘴巴并不是一件容易的事情，就像做其他控制任务一样，都需要个人用强大的意志力，先从心理上战胜自己。
对于很多人来说，如果在大街上行走时，看见一个酒吧，停下来歇歇脚，认为顺便喝上一杯应该没什么坏处。
但是对于酗酒的人来说，那就有些危险了。
因为这样的人一喝起来就控制不了自己，喝了一杯就会喝第二杯、第三杯。
他们控制饮酒最好的办法就是一杯都别喝，但问题是，大街上到处都是酒吧，他们很容易被吸引。
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