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预先承诺，不留退路
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如果你想买一包有**力的曲奇饼干，不想把它一次吃完，你可以把饼干锁进橱柜里；如果你想拥有一张信用卡，但又不想经常使用，你可以把它锁在保险箱里；如果你不想锻炼身体，就去办一张昂贵的健身卡给自己增加压力，强迫自己去健身。
一个人如果想要实现目标，就必须对自己的选择加以限制，这就是预先承诺。
预先承诺是最好的自我控制方法。
一个人通常有两个自我，一个是理性的自我，一个是容易受**的自我。
理性的自我会设定自己需要遵守的各种原则，而容易受**的自我则经常在关键时刻改变决定。
如果个人总是让受**的自我占主导地位，最终会伤害自己。
我们对待受**的自我，应该像对待另外一个人一样。
我们要逼迫自己，当自己在困难面前别无选择，没有退路的时候，拿出所有精力，鼓起所有勇气，不断约束自我，战胜困难。
秦朝末年，赵国被秦朝的大军围得水泄不通，求助于燕、齐、楚等国。
楚怀王派宋义为上将军，率领楚军救援赵国，但宋义拥有兵权却始终按兵不动。
项羽杀死了宋义，成为新的统帅。
项羽为向士兵们表现出决一死战的决心，就命人把所有船只打沉，所有锅碗砸碎，把军营全部烧毁，只带上三天的干粮就上路了。
项羽带领部队一抵达前线，很快就包围了秦将王离的军队。
楚军与秦军交战多次，阻断了秦军修筑的甬道，秦军大败。
楚军战士以一敌百，杀声震天，秦军胆战心惊。
项羽打败秦军以后，召见诸侯将领，他们都跪着用膝盖走入军门，没有敢抬头的。
从此以后，诸侯带来的军队都归项羽统帅。
破釜沉舟的故事告诉我们，人们遇到困难，感到恐惧或疲惫的时候，就应该预先承诺，让自己没有退路，这可以帮助人们控制自己，勇往直前，不会因为禁不住**而偏离轨道。
项羽为带领楚军打败秦军，凿沉船只，砸毁锅碗，并且只带三天的干粮就去作战，这就是预先承诺。
士兵们知道自己必须在最短的时间内取得胜利，否则就没有生还的机会。
因此，他们奋勇拼搏，以一敌百，在攻秦的战争中取得了胜利。
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