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战胜忧虑的万能公式
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当我放松下来之后，忘掉了所有的麻烦，而这种心理上的平静，使我产生了新的力量，正是这种新生的力量，战胜了我肌体之中的病患，挽救了我的生命。
你是否想找到一种既快速又有效地消除忧虑的方法——也就是那种你不必再看书就可以立即应用，又可以立竿见影地摆脱忧虑的方法？
那么，就让我来告诉你维奇·卡贝尔的方法。
卡贝尔是一位极其聪明的工程师，他开创了空调制造业的先河，现在是世界闻名的纽约州塞瑞西市卡贝尔公司的负责人。
这个我所知道的战胜忧虑的最好办法，是我和卡贝尔先生在纽约工程师俱乐部吃中饭时从他那里学到的。
卡贝尔先生说：“我年轻时在纽约州水牛城的水牛钢铁公司工作。
一次，我必须到密苏里州水晶城的匹兹堡玻璃公司——这座工厂花了数百万美金，安装一台瓦斯清洁机，以便清除存在于瓦斯中的杂质，使瓦斯燃烧时不至于将引擎烧坏。
这是一种新的清洁瓦斯的方法，以前只试过一次，而且当时的情况大不相同。
当我去密苏里州水晶城干这项工作时，出现了很多事先没有预料到的困难。
在那种情况下我没有退路，只能努力想出各种解决问题的办法。
经过一番调整之后，这台新型机器总算可以使用了，但并没有达到我们所保证的标准。
“我的心被一种失败感笼罩着，就好像有人在我头顶上重重地打了一拳。
并且，我的胃和整个腹部都开始疼痛起来。
有好长一段时间，我担心得几乎无法入睡。
“过了几天，我意识到忧虑并不能解决任何问题，于是我想出了一个不需要忧虑就可以解决问题的办法，结果非常有效。
这个消除忧虑的办法，我已经用了30多年。
这个办法非常简单，任何人都可以用，且屡试不爽。
它共有三个步骤：
“第一：我毫不害怕并认真地分析整个情况，然后设想万一失败将会出现的情况并作了估测。
我可以肯定的一点是，没有人会把我关起来或枪毙我。
不错，我很可能会丢掉工作，但我的老板也可能会拆掉整个机器，让两万美元付诸东流。
“第二：当我找出了很多可能发生的最坏的情况之后，我就让自己在必要的时候敢于接受它。
我对自己说，这次的失败在我的人生记录上是一个很大的污点，我可能会因此而丢掉工作。
然而即使如此，我还是可以重新找到另外一份工作。
而且事情可能比这更糟。
至于我的老板，他也知道我现在正在试验一种新的清洁瓦斯的方法，如果这个试验要花两万美金，他还付得起。
他可以把这笔账记在研究费用上，因为这只是一种试验。
当我分析到可能发生的最坏情况，并让自己能够接受它之后，一件非常重要的事情随之发生了——我马上轻松下来，感受到了几天以来始终没有经历过的平静。
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