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每天制定一张工作时间表
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在行动前给自己做一份详细的工作计划表，不仅是一种好习惯，还能监督我们完成计划。
当我们完成了工作计划表上的事项，就会有一种满足感油然而生，从而提高我们以后在工作中的积极性。
吕迦的思维总是很混乱。
这天，他打算写毕业论文，还没写几个字，就开始想其他的事情。
一会儿做做这个，一会儿做做那个。
没想到他无意间把一组课外设计完成了，吕迦满意地笑了笑，自言自语道：“今天真是收获满满的一天。”
说完这句话后，他伸了一个懒腰，睡觉去了。
第二天，班群里通知大家毕业论文一个月后就要交，其他同学几乎都要修改完了，吕迦却连初稿还没有定，最后他因毕业论文没有按时完成而延毕。
对做事没有头绪和工作效率低的人来说，制定一份工作时间表非常重要。
没有详细的工作时间表，做事情时就很容易把大量精力投入到不必要或不紧急的事情中，忽视掉重要的事情，导致最后损失惨重。
所以，每一个行动都需要一份系统的计划来支撑前行。
工作时间表是最简单的自律方法，我们只需把时间表上的内容列出来一一去做，当做完时间表上大部分的事情后，我们就会为自己的执行力而感到满意，体内的多巴胺也会分泌，产生出快乐和兴奋的情绪。
蒋晓婉的工作效率极低，总是完不成任务。
一次，她发现身边的同事在上班前总是在写一个小本本，蒋晓婉询问他：“你在写什么？”
同事说：“没什么，只是工作前先把所有的事情列在本子上，然后详细计划出来。”
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