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父母只有充分认识到孩子青春期的发展特点，才能更好地帮助孩子快速地度过青春期的迷茫，让孩子身心健康地成长。
那么，父母作为孩子的第一任老师，对孩子的躁动情绪给予理解后，又该采取什么样的办法去帮孩子梳理好自己的情绪并学会有效地控制情绪呢？
1.让孩子认识情绪，表达情绪
只有知所想，才能知何解，父母可以在日常生活中，用对话的方式与孩子进行沟通交流，让孩子正确的认识不同的情绪反应，引导孩子说出心底最真实的感受。
比如，父母可以在自己或他人有情绪反应时，趁机告诉孩子“妈妈很高兴”
“爸爸非常难过”
，让孩子明白人的内心都是充满着各种情绪的。
同时，父母还可以告诉孩子情绪的来源与出处，例如“妈妈生气的原因是因为……”
“爸爸今天责骂你因为……”
。
此外，父母也可以经常反问孩子内心感受，去引导孩子学会正确表达自己的情绪和了解自己情绪所产生的原因，例如“妈妈看见你心情不好，是发生什么事情了吗？”
2.让孩子体验情绪，洞察他人情绪
想要让孩子体验不同的情绪，父母不妨试着让孩子参与一些丰富多彩的益智类游戏，让孩子在游戏中体验不同的人物故事，从而感受别人的情绪，了解自己和他人的情感需求。
除此外，父母还可以和孩子探讨故事书、小说中的人物来增加孩子对情绪的认知，引导孩子对他人的情绪做一个换位思考，让孩子从他人的情绪反应中，慢慢领略到不同环境对情绪所产生的不同影响，比如，乐观积极的情绪会让对方和自己同时感受到快乐与幸福；而悲观消极的情绪只会导致他人和自己的痛苦，既影响生活的方方面面，也不利于事情的解决。
3.培养孩子理智的个性品质
所谓“千人千面”
，每个孩子都有着不同的性格特点，不管孩子最终是哪种个性，其过程都是渐变发展的。
有些孩子喜怒哀乐很容易表现在脸上，做事莽撞、情绪暴躁，父母如果此时对孩子的这种个性听之任之，放任不管的话，那么孩子就有可能把父母的退让与容忍当成一种示弱，变本加厉的去伤害周围的人；反之，如果父母在生活中能够对孩子的行为晓之以理、动之以情地加以劝解与引导，让孩子全面地了解到情绪化所带来的危害与后果，那么，孩子也能从中汲取到经验与教训，慢慢地学会控制自己的情绪，逐渐变得理智成熟。
值得注意的是，虽然此处提供了三点简单有效的方法来帮助青春期的孩子学会如何调节自己的情绪，但这三种方法的运用都必须建立在父母足够了解孩子的基础上。
如果父母经常采用斥责、辱骂的方式来简单粗暴地压抑孩子的心理，孩子便会产生逆反心理，通过执拗、犯倔等方式来反抗父母的一言一行，表达自己的不满情绪，这是非常不利于孩子的成长和情绪控制的。
父母只有了解了青春期孩子的发展特点，用理解、劝导的方式来引导他们，并和孩子打成一片、相处融洽，才能更好地帮助孩子去控制好自己的情绪。
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