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学会调节自己的嫉妒情绪
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嫉妒是指自己的名誉、地位、财富、才能或境遇被他人超越时所产生的一种由羞愧、痛苦、愤怒、怨恨等多种心理组成的情绪。
嫉妒心理是一种负面情绪，它会使当事人对对方产生明显的敌意甚至产生攻击行为。
嫉妒会给人际关系造成极大的障碍，不但危害他人，还会推毁自身，以致悔恨终生。
嫉妒是一种不健康的心理，是与和谐社会不相容的一种情感反应，无论是何种形式和内容的嫉妒，都有害于正常的人际交往和健全的社会生活。
但它又是人们普遍存在的病症，嫉妒心理几乎人人都有。
在日常生活中，我们会不知不觉地对别人产生嫉妒之心，也会不知不觉地成为别人嫉妒的对象。
嫉妒是人的本性，在合理范围内可被视为正常反应。
它同时也是个信号，告诉你是时候做出改变或者做出人生阶段的转变，使自己在情感上、精神上成长。
有时，我们明知道是嫉妒心理在作祟，却无法控制自己。
即使如此，我们也要对它进行积极矫正，如果任其发展，可能会产生不可想象的后果。
改变嫉妒心理，需做到以下六点。
1.真实客观，正确评价
一个人由于主客观条件的限制，不可能事事如意，时时超人。
当嫉妒心理萌芽时，要能认识到上述现实，对自己做客观的评价。
认识到与他人的差距，就能控制自己的情绪，并积极寻找提升自身能力的方法。
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