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第三步：发掘时间
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被束缚于不喜欢也无计可施的任务之中，这是导致时间匮乏的主要原因之一。
[89]因此，想要获得更多的时间财富，最简单也最明显的道路，就是有意地选择在给你带来快乐的事项上多花些时间，而在给你造成痛苦的事项上少花些时间。
[90]极简主义的爱好者们，可以把这当作“怦然心动整理法”
的时间版，也就是遵循知名专业整理师近藤麻理惠对居家环境以及生活的整顿方法。
将她的方法套用在我们的议题上，能够得出类似这样的结果。
·观察你利用时间的方法。
·问问自己：我是否热爱这项活动？
·如果不喜欢，那就将该项活动剔除。
劳动经济学的爱好者们，可以把这种做法看作个人痛苦指数[1]（U-index）。
[91]
·计算花在给自己带来快乐以及痛苦的活动上的时间所占的百分比。
·将积极效益最大化。
·将消极影响最小化。
无论选择哪种方式，你都是在通过发掘时间将日常生活中让你感觉时间匮乏的活动转化成带来时间富裕感的活动。
想要发掘时间，方法有以下几种。
转化糟糕时间
想要发掘时间，第一步就是找出通勤或排队等小块的“糟糕”
时间，在其中添加收听有声读物或音乐等能够引发快乐的活动。
不必花费许多的精力，你或许就能想出一些可以转化的事项。
对于很多人来说，开会都是造成时间匮乏的一个根源，因此，你可以检查自己的日程表，尽可能取消赴会的承诺，利用这些时间到外面去走一走。
在一天工作结束之前关闭电子邮箱，以免被邮件连番轰炸。
在周六时关闭手机，和家人一起开开心心地制作烤奶酪三明治，大饱口福。
每个人对这种方法的实际操作都有所不同，因为大家有不同的好恶。
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