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如果只是其他随便的两个字，参与实验的人可以很简单地说出字体的颜色是“红色”
，可是当“绿色”
两个字出现时，就会对个人的回答产生干扰，很多人需要思考一段时间才能做出正确的回答，因为人们必须压抑自己读出“绿色”
两个字的冲动以及由此产生的“绿色”
的联想，这种压制就是自我消耗的一种形式，也是意志力的一种体现。
从生理学的角度分析，这是大脑前扣带皮层消极怠工的表现，或者说自我损耗引起了前扣带皮层的消极怠工。
接下来，心理学家又提出了一个新颖的观点，那就是心理学家达里尔·贝姆提出的“按时做作业”
与“穿干净袜子”
之间存在负相关的看法。
一般来说，人们会认为一个学生如果会按时做作业，那么往往也会勤换袜子，但事实并非如此。
他发现很多按时做作业的学生并不喜欢勤换袜子，而那些喜欢穿干净袜子的学生，也很少会按时完成作业，尤其是在考试期间，他们的自我约束力和自律精神都会受到严峻的挑战。
因为人们会在一些自律行动中产生很大的损耗，因此没有多余的精力去接受其他的约束。
这种自我损耗的现象在生活中非常常见，人们总是需要消耗一些额外的能量做一些抑制性的举动，这也是一种自我调节的能力，或者说就是意志力。
作为心理学中的一个概念，意志力主要是指一个人自觉地确定自己的行为目的，然后根据这个目的来支配、调节自己即将采取的行动的一项能力。
在整个行动过程中，人们需要克服各种挫折和困难，从而精准地实现目的。
有A、B两个销售员，他们分别售卖公司新推出的化妆品，由于公司的品牌影响力非常小，在市场上几乎没有什么反响，加上这些新产品并不被消费者熟知，因此整个销售活动非常困难，两个人连续工作了好几天也没有成果。
这个时候，销售员A认为自己已经没有办法卖出更多的产品，在精力、耐心和信心被消耗之后，他决定放弃这个市场，甚至放弃新产品的销售和推广。
而销售员B虽然也感受到了工作的压力，尤其是对自己迟迟打不开局面的情况也感到心急，不过相比于销售员A，他的意志力更强一些，并且始终觉得自己可以再多坚持一下，最终他克服了困难，成功地将产品推向市场。
在这里，意志力就有效地对自我损耗做了一个补充，意志力强的人会对个人的不当行为有明确的抑制，对于外在环境的不良刺激会有相应的调节，可以说意志力本身就代表了一种能量消耗，但是这种消耗往往是有益的，有助于帮助人们摆脱各种危机和**的困扰，有助于提升人们在面对困难时的成功率。
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